Bazı metotlarla çanta ağırlığının azaltılabileceğine işaret eden Arıca, "Çanta her gün kontrol edilmeli ve ihtiyaç olmayan nesneler çıkartılmalıdır. Hafifletmek amacıyla örneğin, tüm kitabı taşımak yerine sadece ilgili kısımların fotokopisi çekilebilir" tavsiyesinde bulundu.
Boyun ve Omur Zedelenmesi Tehlikesi!
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, okula başlayacak çocukların taşıdıkları sırt çantalarının, bazı sağlık sorunlarını doğurabileceğini söyledi. Ağır sırt çantalarının boyun ve omurga zedelenmeleri gibi istenmeyen sonuçlara yol açabildiğini kaydeden Arıca, çantaların ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ila 15’inden fazla olmaması gerektiğini dile getirdi.
Kronik Bel Ağrılarına Neden Olabiliyor
Uzman Dr. Emine Bukan Arıca, omurga hastalıklarının en fazla karşılaşılan sorunlardan biri olarak ortaya çıktığını söyleyerek, “Yapılan çalışmalar, çocukluk çağında bel ağrısı çekenlerin, ilerleyen yaşlarda da bel ağrısı riskini yüksek oranda taşıdıklarını gösteriyor. Sırt çantaları, okul çağındaki çocuklarda en sık karşılaşılan aşırı yüklenme nedenlerinin ilk sıralarında yer alıyor. Ağır sırt çantası taşımak, okul çocuklarının gelişmekte olan eklem, kas ve bağ yapılarında zorlanmalara neden olabiliyor. Ayrıca bozuk yürüyüş, kötü duruş ve kronik bel ağrılarına da kapı aralayabiliyor” ifadelerini kullandı.
Çocuğun Ağırlığı Yüzde 10-15'ini Geçmemeli
Okul çantalarıyla ilgili bilgiler veren Arıca, “Çantanın kendisi hafif ve tekerlekli olmalıdır. Sırt çantası çocuğun ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemelidir. Omuz askısı geniş, çift destekli ve kalın pedli olmalı, bel kemeri bulunmalıdır. Askılar her zaman omuzlar üzerine tam oturmalı, çocuğun vücuduna yaklaşacak şekilde sıkı ayarlanmalıdır. Sırt çantasında ağır olan eşyalar çantanın sırta bakan tarafına, hafif olanlar ise sırttan uzak olan kısma gelecek şekilde eşit dağıtılmalıdır" sözlerini kaydetti.
Sadece İlgili Kısımların Fotokopileri Çekilebilir
Arıca, sözlerini şöyle sürdürdü: "Çanta her gün kontrol edilmeli ve ihtiyaç olmayan nesneler çıkartılmalıdır. Hafifletmek amacıyla örneğin, tüm kitabı taşımak yerine sadece ilgili kısımların fotokopisi çekilebilir. Sırt çantaları uzun süre taşınmamalı, uzun süre ayakta kalınacaksa çıkarılmalıdır. Sırt çantası taşırken doğru pozisyonda durmaya alışması için çocukla konuşulmalıdır. Çocuğa, herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissettiğinde ebeveynlere söylemesi öğütlenmelidir. Aile ile okul ilişkisi önemlidir. Öğretmenler ve veliler, ağır çanta taşıma sorunu hakkında konuşmalıdırlar.”
