Aydın’da hafta sonu yüksek seyreden hava sıcaklığı yeni hafta ile birlikte aniden düşecek. Bu ani sıcaklık değişimi, soğuk algınlığı gibi hastalıklara davetiye çıkarabilir. Uzmanlar, bu süreçte vatandaşların dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.
Bağışıklık sistemini doğrudan etkileyen bu sert değişiklik için önceden alınabilecek bazı önlemler bulunuyor. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin daha fazla dikkat göstermesi önem taşıyor.
BESLENME VE KIYAFET SEÇİMİNE DİKKAT
Uzmanlar tarafından yapılan ilk öneri değişen hava sıcaklığına uygun kıyafet seçimi.
Bağışıklığı destekleyecek besinler tüketmek de büyük önem taşıyor. Uzmanlar özellikle C vitamini açısından zengin meyve ve sebzelerin bu dönemde bolca tüketilmesini öneriyor. Ayrıca bol su içmek de vücudun nem dengesini koruma açısından tavsiye ediliyor.
HİJYEN ÖNEM TAŞIYOR
Okul çağındaki çocuklarda kalabalık ortamlarda hızla yayılan hastalıklardan korunmak için el hijyeni büyük önem taşıyor. Sınıf gibi kalabalık ortamların sık sık havalandırılması da tavsiyeler arasında yer alıyor.
