Bastırılmış duygular, vücudumuzda stres tepkileri oluşturarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve çeşitli hastalıklara zemin hazırlayabilir.
Bu duygular genellikle çocukluk dönemindeki travmatik deneyimler veya sosyal zorluklar gibi olumsuz bağlantılarla ilişkilendirilir.
En yaygın belirtileri arasında açıklanamayan kaygı ve gerginlik, kronik öfke, depresyon, uyku problemleri ve yeme bozuklukları bulunmaktadır.
Bastırılmış duygular, kişiyi farkında olmadan farklı davranışlara yönlendirebilir; örneğin, sorunlardan kaçmak için ev işlerine aşırı odaklanma gibi.
Uzmanlar, duygularımızı bastırmak yerine kabul etmeyi ve sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi önermektedir. Bu yaklaşım, daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürebilmemize yardımcı olabilir.
Kaan Üçyıldız, bastırılmış duyguların birçok sorunun gizli tetikleyicisi olabileceğini vurgulayarak, bu duygularla başa çıkmak için profesyonel destek almanın önemini belirtiyor.
