Denizli'de ikamet eden ve bel fıtığı rahatsızlığı bulunan Mehmet Rıdvan Altıntaş, özel bir hastaneye başvurmasının ardından Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu'dan destek almaya başladı. Kuzucu'nun kendisi için hazırladığı diyet programına uyan Altıntaş, 8 ayda 135 kilodan 90 kiloya düşüp 45 kilo verdi.
Görenler Tanıyamıyor!
Kilo verip bambaşka bir kişiye dönüşen Altıntaş, kendisini gören yakınlarının şaşırdıklarını vurguladı. Ameliyatsız bir şekilde sağlıklı beslenme ve yaptığı fiziksel aktivelerle zoru başaran Altıntaş, "Bel fıtığı rahatsızlıklarım vardı. Asıl önceliğim bel fıtığı rahatsızlığıydı ama şuanda hem 45 kilo verdim hem de ağrılarım gitti. Sağlık konusunda hiçbir sıkıntım yok, kendimi çok iyi hissediyorum. Şuanda amacıma ulaştığım için çok mutluyum." ifadelerini kullandı.
Mide Ameliyatından Şüpheleniyorlar!
Yakınlarının mide ameliyatı olduğundan şüphelendiklerini aktaran Altıntaş, şöyle dedi: "Çevremdeki arkadaşlarım ve yakınlarım son halimi gördüklerinde çok şaşırdılar. Beni eski halimle gören arkadaşlarım son halimi gördüklerinde mide ameliyatı olduğumu zannettiler. Halbuki bu kilo kaybının diyet yaparak olduğunu belirttiğimde şaşırdılar. Bu sürecin ilk başlarında çok zorladım. İlk birkaç hafta yemek programı konusunda zorlandım ama sonunda başardım. Az yiyerek doyacağımı bu süreçte öğrendim. Daha öncesinde de kilo vermeye çalışmıştım ama sonrasında hızlı bir şekilde geri aldım. Bu sefer ise amacıma ulaştım."
Kaliteli Yaşam İçin İlk Adım
Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu ise kısıtlamalar ve yasaklar olmaksızın kişiye uygun diyet programı hazırlanmasının büyük önem taşıdığını belirtti. Kuzucu, şunları kaydetti: "Diyet sürecinizde sağlıklı beslenme aslında bir davranış değişikliğidir. Bu davranış sürecinde aslında dönem dönem iniş ve çıkışlar olacaktır. Burada önemli olan süreci yönettiğiniz profesyonel sağlık çalışanı ile beraber destekli bir şekilde sürekli iletişim halinde kalarak bu süreci ilerletmek olacaktır. Bu süreçte önemlisi tabi ki de disiplin ve sürdürülebilirlik. Bu süreçte yola başladığınız sağlık çalışanına ve kendinize güvenerek sonuca güzel ve başarılı bir şekilde ulaşabiliyorsunuz. Sağlıklı beslenmek ve dengeli beslenmek kaliteli bir yaşam için ilk adımdır."
