Evet sevgili okuyucular. Mevsim geçişleri her zaman sancılı olmuştur. Hastalıkların tavan yaptığı bu aylarda dikkat etmemiz gereken bir çok önemli nokta var. Bunlardan en önemlisi de su. Su hayatımızın her döneminde ihtiyaç duyduğumuz bir şey. Sıcak havalarda bolca tüketirken kışa yaklaştığımızda su tüketimiz de azalıyor. Ama bu vücudun suya ihtiyaç duymadığını göstermez. Gene gündelik hayatımızda su içmeye dikkat etmesi ve suyu hayatımızın her noktasına taşımalıyız.
Özellikle grip ve nezle gibi salgın hastalıkları geçiren vatandaşlar daha fazla su içmeli. Vücutları bu dönemde daha fazla suya ihtiyaç duyar. Kaybedilen su yerine geçmiş olur. Suyu her daim önemsemeli ve içmeye özen göstermeliyiz. Unutmayalım ki hiçbir sıvı suyun yerini tutamayacaktır. Çay, meyve suyu, kola gibi içecekler su kaybının önüne asla geçemeyecek. Bu yüzden çay içtim susamadım diye kendinizi avutmayın. Uzun süre susuz kalmak çeşitli hastalıkları da tetikleyecektir. Özelikle baş ağrılarının bir nedeni su içmediğinizden kaynaklanabilir. Hastalıkların önüne geçmek ve hücrelerin yenilenmesini sağlamak adına günde en azından bir buçuk litre su içmeye özen gösterin. Su içmenin vücuda bir zararı olmayacağı için gün içinde bu tüketimi yapabilirsiniz.
