Yaz ayları ile beraber herkes kilo verme telaşına girdi. Kimileri tatile gideceği için kimileri de düğün dernekte giyeceği kıyafette güzel görünmek incelmenin yollarını aramaya başladı.
***
Bu dönemde sizlere yardımcı olacak iki üç tüyo vermek istedim. Öncelikle kilo almanıza sebep olan şeylere odaklanın. Kilo almanızı sağlayan sebepleri çözmedikçe sorunu çözmek de imkansız görünüyor.
***
Bu konuda bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Çünkü bu kendi kendinize çözemeyeceğiniz bir durum olmayabilir.
***
Kilonuzu kontrol etmeye başladığınız zaman yardımcı yollar bulmamız lazım. Biraz daha enerji harcamanız gerekir. Hareketinizi arttırmanız lazım.
***
En önemli nokta su. Unutmayın ki suyun yerini hiçbir içecek tutamaz. Diğer içecekleri tüketerek suyu es geçmeyin. Suya her zaman öncelik vermelisiniz. Diğer içecekleri hayatınızdan çıkarabilirsiniz.
***
Abur cubur ve atıştırmalıkları da hayatınızdan çıkarmanızı tavsiye ederim. Hatta kurutulmuş meyveleri de çöpe atabilirsiniz.
***
En önemli noktaya geldi sıra. Asla dışarı aç çıkmayın. Aç halinde çıkarsanız açlığın kurbanı olup gördüğünüz birçok abur cuburu tüketebilirsiniz. Bu da hem insan sağlığına hem de cebinizi tehlikeye atmış olursunuz.
***
